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부산 탈모관리   1. 모발이 점점 가늘어지는 경우

 부산 탈모관리  2. 탈모가 생긴후 급속히 진행하는 경우

   부산 탈모관리3. 탈모부위가 두군데 이상인 경우

   부산 탈모관리4. 피부질환, 위장장애 등의 건강이상을 동반한 경우

   부산 탈모관리5. 부모가 탈모인 경우

   부산 탈모관리6. 스트레스가 높은 직장인, 전문인인 경우

   부산 탈모관리7. 두피질환이 있는 경우

 

 

 

부산 탈모관리예방수칙   1. 심신이완과 긍정적 사고

과도한 스트레스는 혈액순환을 방해하고 두피의 순환을 억제시켜 탈모를 진행시키므로 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 그때그때 쌓이지 않도록 즉시 풀어준다.

부산 탈모관리예방수칙   2. 규칙적인 운동의 생활화

적당한 운동은 심신을 단련하고 혈액순환을 도와 몸 안의 노폐물을 제거한다. 

부산 탈모관리   3. 기름지고 자극적인 음식섭취 제한

두피에 열을 오르게 해서 탈모를 조장하므로 되도록 제철과일과 푸른야채를 많이섭취한다. 검은색식품도 추천

부산 탈모관리 4.두피청결과 냉풍건조

피지와 땀분비가 많은 저녁시간에 샴푸 후 두피까지 완전히 건조후 잠자리에 드는 것이 더 이롭다.

부산 탈모관리  5. 지나친 퍼머나 헤어용품삼가

두피를 손상하고 예민하게 하여 모발의 영양공급에 장애가 생기며 탈모를 조장하게 된다.

부산 탈모관리   6. 과음과 흡연삼가

술과 담배는 탈모에도 최대의 적. 특히 담배는 탈모를 일으키는 남성호르몬을 증가시키고 탈모에 좋은 영양분으로 적극 추천되고 있는 비타민 C를 파괴한다.

부산 탈모관리예방수칙   7. 적당한 두피자극

자주 두피를 두드리거나 주위혈자리를 짚어주며, 브러시를 이용한 마사지로 두피의 혈액순환과 영양공급을 원활히한다.

탈모에 좋은 음식

 

1. 등푸른 생선

 : 탈모의 가장 큰 원인 중 하나는 두피의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는다는 점.

그러므로 건강한 모발로 거듭나기 우해서는 무엇보다 두피의 혈액순환이 잘 되게 하는 것이 우선이다.

혈행을 원활히 하는데 효과적인 식품이 바로 등푸른생선에 들어 있는 오메가-3 지방산인 EPR이다.

 

2. 검은콩

 : 콩알에는 단백질 40%, 탄수화물 35%, 지질20%, 비타민, 칼슘, 레시틴, 이소플라본 등의 풍부한 영양이 들어있다.

한의학에서 검은콩은 해독력이 뛰어나고, 파괴된 인체 조직을 빠른 속도로 회복시켜주는 기능을 한다고 한다.

또 검은 콩의 비타민 E나 불포함지방산은 혈액순환을 원할하게 해주기 때문에 탈모를 막아주고 발모를 촉직하는 기능을 한다.

 

3. 녹차

 : 미국 시카고대학에서는 녹차 잎에서 추출한 카테친 성분이 항안드로겐 특성을 가짐에 따라 녹차가 탈모 방지에

효능이 있다는 연구 결과를 발표 한적이 있다. 녹차는 탈모를 유발하는 호르몬 생성을 억제해 두피 건강에 좋다.

 

4. 호두

 : 호두는 단백질 함량이 육류보다 더 많으며, 질 좋은 불표화 지방산과 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다.

또 비타민B1과 비타민E가 많이 들어 있어 혈액순환을 돕고 골고루 영양을 주어 탈모를 방지하고 발모를 촉진한다.

 

5. 달걀

 : 달걀은 각종 영양소가 풍부한 완전식품이다. 그런데 최근에 발견 된 복합체의 하나인 비어틴은 지방과 단백질의

정상적인 신진대사를 위해 필수적인 물질인데, 이러한 비오틴은 건선, 탈모증, 비듬, 지루성 피부염 등의 치료를 도와주며

건강한 모발을 유지를 도와준다.

 

6. 솔잎

 : 동의보감에 '솔잎은 머리털을 나게 하며 오장을 편하게 하고, 곡식 대용으로 쓴다'고 했다. 또 본초강목에서는

'모발을 자라게 하며 오장을 편안하게 한다' 고 적고 있다. 솔잎을 생식하면 늙지 않고 원기가 왕성해지며

머리가 검어지고 추위와 배고픔도 모른다고 한다. 솔잎에는 비타민 A,C,K, 엽록소, 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 있기 때문에

만성 빈혈환자에게 좋으며, 담즙의 분비를 촉진시켜 탈모 등에도 효과가 있다.

 

7. 석류

 :  석류의 천연 에스트로겐은 여성호르몬과 같은 성분이라는 연구 결과가 있다. 에스트로겐은 피부에 포함되어 있는

단백질인 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 하기 때문에 석류를 먹으면 피부 노화를 방지하는 것은 물로 ㄴ탈모나 흰 머리

예방에도 효과가 크다.